आज कल के समय मे हमारे खाने पीने की वज़ह से काफी सारी बीमारी होने लगी है। यूरिक एसिड एक कॉमन समस्या बन गयी है जवान और बूढे दोनों तरह के लोगों के लिए। ऐसे मे क्या ना करे यह एक बहुत बड़ा सवाल है।
बात करें कुछ ऐसे इलाज के बारे मे जिसको आप घर बैठे- बैठे भी कर सकते है। शरीर मे यूरिक एसिड बढ़ने का कारण ज्यादा प्रोटीन की मात्रा होती है। जब शरीर प्रोटीन को अच्छे से नहीं पाचन कर पाता है तो यह कहीं ना कहीं यूरिक एसिड की फॉर्म मे स्टोर हो जाता है बॉडी मे।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए क्या करे
जब हमारा शरीर अच्छे से प्रोटीन को नहीं पचा पा रहा तो हमे जरूरत है कि सबसे पहले उसकी खाना कम करने दे। आप लिए कुछ अच्छे सुझाव नीचे दी गए है।
- अपने खाने मे डाल का उपयोग कम से कम करें।
- मटर ना खाए और अलग अलग-थलग तरह के बीन्स बी ना खाए।
- पनीर और मशरूम जैसी हाई प्रोटीन चीजों से भी दूर रहे।
- किसी भी तरह की प्रोटीन वालीं ड्रिंक भी ना ले।
- अगर आपको घुटनों मे यूरिक एसिड है तो सीढियों पर ना चढ़े।
घरेलु उपाय
यहा पर बात कुछ इस तरह की चीजों के बारे मे कि जाएगी जोकि आपन इकहरे नहीं सुनी। और यह सब सामग्री आपको आसानी से मार्केट मे मिल भी जाएगी। बात करते हैं पहले उपाय की
कच्चे पपीते का उबला हुआ रस
आपको बाजार से एक कच्चा पपीता लेना है, कुछ 25 ग्राम पपीते को चलकर अलग अलग फांक मे काट ले। इसके बाद इसको 10 से 15 मिनट तक पानी मे उबाल ले। उबालने के बाद छानकर इसे पी ले। यह आपको 1 महीने की अवधि तक करना होगा। यह आपके लिए इतना लाभदायी होगा कि यूरिक एसिड की समस्या हमेसा के लिए खत्म हो जाएगी।
खीरे का रस
खीरा एक ऐसा सलाद है जो शरीर मे पाणि की कमी को भी पूरा करतार है। साथ-साथ ही यह यूरिक एसिड को कम करने मे भी सहायक होता है। यह लिवर और किडनी जैसे कई आंतरिक अंगों के कामों मे सहायक है। आपको खीरे के जूस का सेवन थोड़ा सा नींबु का रस डालकर करना होगा। ऐसा काटने से यह आपको जल्द ही यूरिक एसिड ठीक काटने मे फायदा करेगा।
गाजर का रस
गाजर वैसे तो हमे सर्दियों मे ही मिलता है लेकिन वैसे ही हमे खीरे सर्दियों मे नही मिलते। इसलिए आप छह तो सर्दी मे गाजर का जूस पिता सकते है। यह आपकी सेहत के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है। Uric Acid जैसी सभी समस्या इस एक गाजर के रस से ठीक हो सकती है। गाजर का रस यूरिक एसिड को नियंत्रित करता है लंबे समय तक।
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