पेट में जलन 2023: इसके मुख्य कारणहम भारतीयों का डाइट मुख्य रूप से तेल मसाले से परिपूर्ण होता है। इतना तेल मसालों से भरे रहने के बावजूद हमारा डाइट बैलेंसेड है। बावजूद इसके हमें से कई लोगों को हम में से कई लोगों को पेट में जलन की समस्या है। जिस वजह से वह टाइम टू टाइम दर्द में रहते हैं। आई इस समस्या और इसके कारण को समझते हैं।
पेट में जलन: इसके मुख्य कारण
लाइफस्टाइल इंबैलेंस के कारण पेट में जलन
एक बुरे लाइफस्टाइल का असर सबसे पहले इंसान की पाचन शक्ति पर दिखता है। अगर आपको भी पेट में जलन की समस्या है। तो खुद से पूछिए कि आप अपने लाइफस्टाइल में क्या – क्या हेल्दी चेंजेज कर सकते हैं। और अगर इसके बाद भी समस्या बनी रहती है तो एक डॉक्टर के पास जाने से ना हिचकिचाए।
बहुत तीखा मसालेदार खाना
अगर आपकी डाइट में मिर्ची की मात्रा बहुत ज्यादा है। या फिर आप ज्यादातर तेल मसाले से भर खाना खाते हो। तो आपको इस समस्या से जूझना पड़ सकता है। इसे दूर रखने के लिए मसालेदार खाने के साथ-साथ सदा खाना खाने के भी आदत लगानी पड़ती है।
गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज
हमारे पेट में एसिड होता है। जिसकी मदद से पाचन क्रिया आगे बढ़ती है। और अगर आपको बुरे एसिड रिफ्लेक्स की प्रॉब्लम है। तो आपके पेट में जलन की समस्या हो सकती है। Basically इस समस्या में खाना पेट के निचले हिस्से में पहुंचकर दोबारा फूड पाइप में आने लगता है।
हाइटल हर्निया
हाइडिल हर्निया कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है। यह काफी सामान्य कारण है। इसमें आपको इसके के साथ ही साथ दर्द और थकान भी हो सकता है। अगर इसके वजह से आपको बहुत ज्यादा समस्या होती है। तो आप डॉक्टर के पास जा सकते। और अपने खान पान भी बदल सकते हैं।
कैसे करे उपचार
डॉक्टर कंसल्ट करे
कभी कभार हम जिन समस्याओं को बहुत छोटा समझते हैं। वह आगे जाकर बड़ी हो जाती है। इसीलिए अगर आपको इसके के कारण बहुत पीड़ा हो रही है। तो डॉक्टर के पास जाने के बाद शरीर को शांति मिल जाती है।
लाइफस्टाइल में सुधार
वर्किंग लोग और स्टूडेंट्स अक्सर अपने खाने पीने पर बहुत ध्यान नहीं देते हैं। जिस वजह से उनके डाइट में ज्यादातर मसालेदार और तला हुआ खाना होता है। ऐसी समस्या को नजरअंदाज किए बिना अपने जीवन शैली को सुधारना बहुत जरूरी है।
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